Информация
для Новых гостей
для Новых гостей
КАк записаться?
Выберите занятие на сайте и оставьте заявку.
Если вам требуется совет — оставьте заявку, мы перезвоним вам и ответим на все вопросы
Во сколько приходить?
За 20 минут, чтобы мы провели тур по студии и познакомили с тренером — обязательно скажите, если у вас есть ограничения по состоянию здоровья.
Пожалуйста не опаздывайте на pilates reformer — мы не сможем допустить вас к первому занятию без предварительного инструктажа по технике безопасности
Что взять с собой?
Спортивную форму, желательно не слишком свободную, чтобы тренер мог корректировать технику. Кроссовки не нужны, в студии мы занимаемся босиком или в носках.
Полотенца, фен, вода, базовая уходовая косметика есть в раздевалках.
Полотенца, фен, вода, базовая уходовая косметика есть в раздевалках.
13 сентября в 14:00
Yogita проводит Открытый класс "Здоровая спина или реабилитация со жгутами"
Приглашаем вас на практику!
14 сентября в 15:00
Yogita проводит Открытый класс "Женский Цигун"
Приглашаем вас на практику!
- Чистый воздухДля нас всегда было и остаётся важным комфорт занимающихся, поэтому планируя пространство мы отвели одну из главных ролей подаче и очистке воздуха, тишине и конечно же красоте нашей студии.
-
Неповторимая атмосфераАтмосфера студии, созданная заботливыми руками талантливого архитектора Марии Славяновой и ее бюро, по-особенному вдохновляет на духовное
и эстетическое развитие. - 10 направленийВ основе проекта – классические и современные направления йоги, пилатеса, танцев и функциональных занятий, адаптированные под менталитет и темп жизни практикующих.
- Внимание к деталямКаждая деталь в пространстве не случайна и формирует целостность идеи проекта, показывает главные приоритеты для нас: это качество, честность и забота.
- Не знаете какое направление выбрать?
Наша задача влюбить вас в движения, в ваше тело, в ощущения восторга от проделанной практики, почувствовать внутренний покой и отсутствие мыслей.
Особенность Yogita — в умном
и целостном подходе к развитию практикующего.
Особенность Yogita — в умном
и целостном подходе к развитию практикующего.
Анна Шустова
основатель студии YoGita
Мы предлагаем как индивидуальные занятия по разным направлениям, так и занятия в мини-группах 3−8 человек. А также в нашей студии проводится особый массаж — тибетскими чашами, включающее в себя звукотерапию.
Услуги нашей студии
Мы проводим персональные занятия по йоге и пилатесу 1 на 1 с нашими сертифицированными тренерами. Если вы хотите получить индивидуальный подход, персональные занятия — это то, что вам нужно.
Работая с вами на индивидуальной основе, ваш наставник разработает персональный план занятий, который поможет вам достичь целей как можно быстрее. Вы узнаете, как правильно и безопасно выполнять все упражнения с хорошей техникой, а также проработаете свои глубинные запросы, искренне доверившись заботе опытного наставника.
Работая с вами на индивидуальной основе, ваш наставник разработает персональный план занятий, который поможет вам достичь целей как можно быстрее. Вы узнаете, как правильно и безопасно выполнять все упражнения с хорошей техникой, а также проработаете свои глубинные запросы, искренне доверившись заботе опытного наставника.
Персональные занятия
Пилатес на большом оборудовании
Пилатес на большом оборудовании
Занятия на коррекцию веса
Занятия на коррекцию веса
Реабилитация после травм
Реабилитация после травм
Йогатерапия
Йогатерапия
Пилатес на реформере
Пилатес на реформере
Восстановление после родов
Восстановление после родов
Йога
Йога
Танцевально - двигательная терапия
Танцевально - двигательная терапия
- 1 занятие с наставником — 3 500 ₽
- 4 занятия с топ наставником — 13 000 ₽
- 1 занятие с топ наставником — 4 500 ₽
- 4 занятия с топ наставником — 17 000 ₽
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Пилатес на реформере
Пилатес на большом оборудовании
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
занятия для специальной группы подготовки — только спорстмены.
Программа также включает регулярные замеры, коррекцию питания и наблюдение биоимпенданса
- 1 занятие с топ наставником — 4 500 ₽
- 4 занятия с топ наставником — 17 000 ₽
- 8 занятий с топ наставником — 33 200 ₽
- 12 занятий с топ наставником — 48 000 ₽
- 1 занятие с топ наставником — 4 500 ₽
- 4 занятия с топ наставником — 17 000 ₽
Реабилитация после травм
по запатентованной системе
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Занятия на коррекцию веса
- 1 занятие с наставником — 3 500 ₽
- 4 занятия с топ наставником — 13 000 ₽
- 1 занятие с топ наставником — 4 500 ₽
- 4 занятия с топ наставником — 17 000 ₽
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
- 1 занятие с топ наставником — 4 500 ₽
- 4 занятия с топ наставником — 17 000 ₽
йогатерапия
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Восстановление после родов
- 1 занятие с наставником — 3 500 ₽
- 4 занятия с топ наставником — 13 000 ₽
- 1 занятие с топ наставником — 4 500 ₽
- 4 занятия с топ наставником — 17 000 ₽
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
- 1 занятие с наставником — 3 5000 ₽
- 4 занятия с топ наставником — 13 000 ₽
- 1 занятие с топ наставником — 4 500 ₽
- 4 занятия с топ наставником — 17 000 ₽
йога
правки техники, углубленная практика
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Танцевально - двигательная терапия
- 1 занятие с наставником — 3 500 ₽
- 4 занятия с топ наставником — 13 000 ₽
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
занятия в мини-группах 3-8 человек
Продолжительность:
Стоимость:
1 800 ₽
60 мин
Это уникальное занятие, основанное на элементах классического балета.
Фокус на развитии грации, пластичности и музыкальности
Фокус на развитии грации, пластичности и музыкальности
Bodyballet
1 800 ₽
60 мин
Классическое направление пилатеса в нашей студии. Позаботьтесь о своем теле, укрепляя его благодаря основам пилатеса. Улучшите осанку и сердечно-сосудистую систему, научитесь контролировать мышцы центра и ощущать приятную усталость после практики.
Pilates Basic
1 800 ₽
60 мин
Специальные занятия для будущих мам! Здесь вы найдете поддержку, расслабление и укрепление организма перед родами, а также научитесь справляться с разными особенностями, сопутствующими беременности, укрепите связь с вашим малышом.
YoGita + (для беременных)
1 800 ₽
90 мин
Классическое занятие нашей студии с углубленным освоение науки пранаямы. Соедините физические асаны с дыхательными практиками. Развивайте осознанность и увеличьте уровень энергии. Подходит как для начинающих, так и для опытных практиков.
Hatha yoga + pranayama
1 800 ₽
90 мин
Новая уникальная методика, привлекающая свободой полета в гамаках. Различные позы активизируют тело и освежают ум, помогая вам ощутить легкость во всем! Программа построена от простого к сложному и обязательно увлечет вас своим разнообразием и удовольствием от плавного перемещения в воздухе.
Unifly yoga
1 800 ₽
90 мин
Это функциональная тренировка средней интенсивности, состоящая из различных элементов. Для разного уровня подготовки.
Подходит как женщинам, так и мужчинам, не имеющим противопоказаний к физической активности.
В рамках этой тренировки мы значительно улучшаем качество тела, укрепляя мышечный корсет и приводя свои мышцы в тонус.
Развиваем такие качества, как мобильность, гибкость, баланс, координацию.
Подходит как женщинам, так и мужчинам, не имеющим противопоказаний к физической активности.
В рамках этой тренировки мы значительно улучшаем качество тела, укрепляя мышечный корсет и приводя свои мышцы в тонус.
Развиваем такие качества, как мобильность, гибкость, баланс, координацию.
Unifly Mix
1 800 ₽
90 мин
Salus Per Aerial (здоровье через воздух)
Практика в низком гамаке по этой методике сравнима с посещением первоклассного SPA.
Приглушенный свет, умиротворяющая музыка и еле заметный аромат свежести в зале, (движущиеся узоры на стене). Глубокая деликатная работа с фасциями, суставами и мышцами всего тела нацелены на плавное вытяжение и релаксацию.
За счет обволакивающей атмосферы добиваемся максимального ментального расслабления и далее проходим через последовательности, в которых движения и положения плавно перетекают из одного в другое.
Практика в низком гамаке по этой методике сравнима с посещением первоклассного SPA.
Приглушенный свет, умиротворяющая музыка и еле заметный аромат свежести в зале, (движущиеся узоры на стене). Глубокая деликатная работа с фасциями, суставами и мышцами всего тела нацелены на плавное вытяжение и релаксацию.
За счет обволакивающей атмосферы добиваемся максимального ментального расслабления и далее проходим через последовательности, в которых движения и положения плавно перетекают из одного в другое.
Unifly Spa
1 800 ₽
90 мин
Классическое занятие студии позволит вам погрузиться в основные принципы хатха-йоги, соединяющие дыхание, тело и разум. Идеально и для новичков, и тех, кто хочет углубить свою практику. Восстановите внутреннее спокойствие и баланс.
HATHA YOGA
1 800 ₽
60 мин
Занятия, которые помогают детям развивать координацию, уверенность и умение расслабляться. Играйте, учитесь и исследуйте йогу с радостью!
Yoga Kids (3-6 лет)
1 800 ₽
60 мин
Миофасциальный релиз (МФР) — это комплекс упражнений, цель которых ускорить процесс восстановления в мягких тканях, улучшить кровоток, питание мышц и соединительной ткани.
На классе мы поработаем со всеми тканями на нашем теле с помощью роллов, пилатеса и динамического стретчинга. Начиная от стоп и далее двигаясь вверх — к икроножным мышцам, бедрам, спине, груди, шее.
При помощи миофасциального релиза у нас есть возможность воздействовать на наши мягкие ткани, в результате, исчезает отечность, улучшаются подвижность, снимает мышечное напряжение, предупреждает риски травм.
На классе мы поработаем со всеми тканями на нашем теле с помощью роллов, пилатеса и динамического стретчинга. Начиная от стоп и далее двигаясь вверх — к икроножным мышцам, бедрам, спине, груди, шее.
При помощи миофасциального релиза у нас есть возможность воздействовать на наши мягкие ткани, в результате, исчезает отечность, улучшаются подвижность, снимает мышечное напряжение, предупреждает риски травм.
Пилатес +МФР
1 800 ₽
60 мин
Это занятие по методу пилатес с использованием малого оборудования (мяч, изотоническое кольцо, ролл, резиновый амортизатор, ленты, балансировочные подушки). С помощью них можно разнообразить практику, сделать некоторые упражнения проще или, наоборот, повысить их сложность.
Программа направлена на укрепление глубинных мышц тела, развитие выносливости и гибкости, улучшение мышечного тонуса и корректировку осанки
Программа направлена на укрепление глубинных мышц тела, развитие выносливости и гибкости, улучшение мышечного тонуса и корректировку осанки
Пилатес Props
1 800 ₽
60 мин
Программа «Здоровая спина» — это специально разработанные занятия, направленные на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости и профилактику болей в спине. Занятия проводятся со специальным запатентованным инвентарем и способствует предотвращению возможных проблем с позвоночником.
Эта программа подходит для всех: как для тех, кто уже сталкивался с проблемами опорно-двигательного аппарата, так и для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье на высоком уровне. Не нужно быть опытным спортсменом — наш наставник адаптирует упражнения под ваш уровень физической подготовки.
Эта программа подходит для всех: как для тех, кто уже сталкивался с проблемами опорно-двигательного аппарата, так и для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье на высоком уровне. Не нужно быть опытным спортсменом — наш наставник адаптирует упражнения под ваш уровень физической подготовки.
Здоровая спина
1 800 ₽
90 мин
Идеально для тех, кто ценит точность и внимание к деталям в позициях. Научитесь правильно выстраивать каждую асану, соблюдая ваши индивидуальные особенности. Это направление подходит для всех желающих.
Yoga. Метод Айенгара
1 800 ₽
60 мин
Восточная практика, способствующая гармонизации внутренней энергии. Учитесь управлять своим телом и духом с помощью медитативных движений и дыхательных упражнений.
Цигун
yogita +
Yogita+ - Это занятия для беременных, мягкие и безопасные практики, разработанные с учетом потребностей будущих мам на разных сроках беременности, одобренные врачами. Занятия направлены на укрепление тела, улучшение гибкости, расслабление и глубокое дыхание, что помогает снизить стресс и подготовить организм к родам.
В классе уделяется особое внимание плавным движениям, правильному дыханию и бережному укреплению мышц, поддерживающих позвоночник и область таза. Практика помогает снять напряжение, уменьшить отеки и улучшить самочувствие, а также способствует эмоциональному равновесию, чтобы помочь будущим мамам чувствовать себя более комфортно и уверенно на протяжении всей беременности.
В классе уделяется особое внимание плавным движениям, правильному дыханию и бережному укреплению мышц, поддерживающих позвоночник и область таза. Практика помогает снять напряжение, уменьшить отеки и улучшить самочувствие, а также способствует эмоциональному равновесию, чтобы помочь будущим мамам чувствовать себя более комфортно и уверенно на протяжении всей беременности.
Продолжительность: 60 мин
Стоимость: 1 800 ₽
занятия в мини-группах 3-8 человек
Pilates Basic
Продолжительность: 60 мин
Стоимость: 1 800 ₽
Классическое направление пилатеса в нашей студии. Позаботьтесь о своем теле, укрепляя его благодаря основам пилатеса. Улучшите осанку и сердечно-сосудистую систему, научитесь контролировать мышцы центра и ощущать приятную усталость после практики.
Hatha yoga + pranayama
Продолжительность: 90 мин
Стоимость: 1 800 ₽
Классическое занятие нашей студии с углубленным освоение науки пранаямы. Соедините физические асаны с дыхательными практиками. Развивайте осознанность и увеличьте уровень энергии. Подходит как для начинающих, так и для опытных практиков.
Unifly yoga
Продолжительность: 90 мин
Стоимость: 1 800 ₽
Новая уникальная методика, привлекающая свободой полета в гамаках. Различные позы активизируют тело и освежают ум, помогая вам ощутить легкость во всем! Программа построена от простого к сложному и обязательно увлечет вас своим разнообразием и удовольствием от плавного перемещения в воздухе.
Unifly Mix
Продолжительность: 90 мин
Стоимость: 1 800 ₽
Это функциональная тренировка средней интенсивности, состоящая из различных элементов. Для разного уровня подготовки.
Подходит как женщинам, так и мужчинам, не имеющим противопоказаний к физической активности.
В рамках этой тренировки мы значительно улучшаем качество тела, укрепляя мышечный корсет и приводя свои мышцы в тонус.
Развиваем такие качества, как мобильность, гибкость, баланс, координацию.
Подходит как женщинам, так и мужчинам, не имеющим противопоказаний к физической активности.
В рамках этой тренировки мы значительно улучшаем качество тела, укрепляя мышечный корсет и приводя свои мышцы в тонус.
Развиваем такие качества, как мобильность, гибкость, баланс, координацию.
Unifly Spa
Продолжительность: 90 мин
Стоимость: 1 800 ₽
Salus Per Aerial (здоровье через воздух)
Практика в низком гамаке по этой методике сравнима с посещением первоклассного SPA.
Приглушенный свет, умиротворяющая музыка и еле заметный аромат свежести в зале, (движущиеся узоры на стене). Глубокая деликатная работа с фасциями, суставами и мышцами всего тела нацелены на плавное вытяжение и релаксацию.
За счет обволакивающей атмосферы добиваемся максимального ментального расслабления и далее проходим через последовательности, в которых движения и положения плавно перетекают из одного в другое.
Практика в низком гамаке по этой методике сравнима с посещением первоклассного SPA.
Приглушенный свет, умиротворяющая музыка и еле заметный аромат свежести в зале, (движущиеся узоры на стене). Глубокая деликатная работа с фасциями, суставами и мышцами всего тела нацелены на плавное вытяжение и релаксацию.
За счет обволакивающей атмосферы добиваемся максимального ментального расслабления и далее проходим через последовательности, в которых движения и положения плавно перетекают из одного в другое.
Пилатес +МФР
Продолжительность: 90 мин
Стоимость: 1 800 ₽
Миофасциальный релиз (МФР) — это комплекс упражнений, цель которых ускорить процесс восстановления в мягких тканях, улучшить кровоток, питание мышц и соединительной ткани.
На классе мы поработаем со всеми тканями на нашем теле с помощью роллов, пилатеса и динамического стретчинга. Начиная от стоп и далее двигаясь вверх — к икроножным мышцам, бедрам, спине, груди, шее.
При помощи миофасциального релиза у нас есть возможность воздействовать на наши мягкие ткани, в результате, исчезает отечность, улучшаются подвижность, снимает мышечное напряжение, предупреждает риски травм.
На классе мы поработаем со всеми тканями на нашем теле с помощью роллов, пилатеса и динамического стретчинга. Начиная от стоп и далее двигаясь вверх — к икроножным мышцам, бедрам, спине, груди, шее.
При помощи миофасциального релиза у нас есть возможность воздействовать на наши мягкие ткани, в результате, исчезает отечность, улучшаются подвижность, снимает мышечное напряжение, предупреждает риски травм.
Пилатес Props
Продолжительность: 90 мин
Стоимость: 1 800 ₽
Это занятие по методу пилатес с использованием малого оборудования (мяч, изотоническое кольцо, ролл, резиновый амортизатор, ленты, балансировочные подушки). С помощью них можно разнообразить практику, сделать некоторые упражнения проще или, наоборот, повысить их сложность.
Программа направлена на укрепление глубинных мышц тела, развитие выносливости и гибкости, улучшение мышечного тонуса и корректировку осанки
Программа направлена на укрепление глубинных мышц тела, развитие выносливости и гибкости, улучшение мышечного тонуса и корректировку осанки
Здоровая спина
Продолжительность: 90 мин
Стоимость: 1 800 ₽
Программа "Здоровая спина" — это специально разработанные занятия, направленные на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости и профилактику болей в спине. Занятия проводятся со специальным запатентованным инвентарем и способствует предотвращению возможных проблем с позвоночником.
Эта программа подходит для всех: как для тех, кто уже сталкивался с проблемами опорно-двигательного аппарата, так и для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье на высоком уровне. Не нужно быть опытным спортсменом — наш наставник адаптирует упражнения под ваш уровень физической подготовки.
Эта программа подходит для всех: как для тех, кто уже сталкивался с проблемами опорно-двигательного аппарата, так и для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье на высоком уровне. Не нужно быть опытным спортсменом — наш наставник адаптирует упражнения под ваш уровень физической подготовки.
YoGita + (для беременных)
Продолжительность: 90 мин
Стоимость: 1 800 ₽
Специальные занятия для будущих мам! Здесь вы найдете поддержку, расслабление и укрепление организма перед родами, а также научитесь справляться с разными особенностями, сопутствующими беременности, укрепите связь с вашим малышом.
Йогатерапия
Продолжительность: 60 мин
Стоимость: 1 800 ₽
Отдельный комплекс упражнений - асаны (позы), пранаямы и медитативные техники - разработан по специальной программе и способствует лечению конкретного недуга.
Все упражнения выполняются под наблюдением йогатерапевта. Постепенное увеличение нагрузок. Дыхательные практики. Исключаются травмирующие движения. Группа из людей с похожими заболеваниями.
Все упражнения выполняются под наблюдением йогатерапевта. Постепенное увеличение нагрузок. Дыхательные практики. Исключаются травмирующие движения. Группа из людей с похожими заболеваниями.
МАССАЖ С ТИБЕТСКОЙ ЧАШЕЙ
В ЧЕМ ПОЛЬЗА?
Доказано, что приятные звуки оказывают благотворное влияние на организм человека. Ими можно не только успокаивать нервы и снимать стресс, но и значительно улучшать физическое состояние: восстанавливать кровообращение, нормализовать давление, улучшать иммунитет, стимулировать мозговую деятельность. Регулярный массаж поющими чашами избавляет от хронических головных болей, желудочных заболеваний, стрессовых переутомлений и депрессии.
КАК ПРОХОДИТ МАССАЖ?
В этом случае специалист не дотрагивается до клиента руками. Его главные инструменты — чаша и специальный пест, которым он водит по ободку пиалы и извлекает из нее таким образом звук. Во время сеанса звук будет то нарастать, то убывать, мелодия будет сменяться, а тело расслабляться как во время глубокой медитации. Сеанс включает в себя ароматерапию, при определенном запросе — возможно применение специальной постановки эфирных масел на акупунктурные точки.
КОМУ ПОДХОДИТ?
Поющие чаши помогают всем, кто нуждается в успокоении и расслаблении, но особенно такой массаж показан людям с беспокойным сном, бессонницей, неустойчивой психикой и нервным истощением.
СТОИМОСТЬ
1 сеанс — 5 000 ₽ (60 мин)
10 сеансов — 45 000 ₽ (60 мин)
1 сеанс — 7 000 ₽. (90 мин)
10 сеансов — 63 000 ₽ (90 мин)
10 сеансов — 45 000 ₽ (60 мин)
1 сеанс — 7 000 ₽. (90 мин)
10 сеансов — 63 000 ₽ (90 мин)
Массаж с тибетской чашей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
расписание
Стоимость
Корпоративные тренировки
ПО ЗАПРОСУ
Разовое посещение
1 800 ₽
4 занятия
6 800 ₽
8 занятий
12 800 ₽
25 занятий
30 000 ₽
12 занятий
17 800 ₽
Разовое посещение
3 500 ₽
4 занятия
13 000 ₽
8 занятий
25 000 ₽
12 занятий
36 000 ₽
Разовое посещение
4 500 ₽
4 занятия
17 000 ₽
8 занятий
33 200 ₽
12 занятий
48 000 ₽
Наставники
Yogatherapy, Hot yoga, Astanga Vinyasa Yoga, Медитация, Yin Yoga
Pilates Basic, Hot Pilates, Pilates Reformer
Хатха йога, йога-нидра,
трансформационная игра Лила
трансформационная игра Лила
Pilates Basic, Pilates Props, Pilates Reformer
Yoga
Отправляй резюме и присоединяйся к команде наставников Yogita
Стать частью команды Yogita
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Анна Шустова
Анна - это сердце нашего проекта, идейный вдохновитель. После общения с ней все незамедлительно меняется. Ее энергия как заботливые руки матери окутывают безопасностью, энергией и любовью.
Анна - наставник, который сразу чётко обозначит цели взаимодействия и не даст тебе от них отступить. Она будет твоей опорой, поддержкой и подбёрет правильные слова для мотивации.
Анна - наставник, который сразу чётко обозначит цели взаимодействия и не даст тебе от них отступить. Она будет твоей опорой, поддержкой и подбёрет правильные слова для мотивации.
Заслуги:
— Врач
— Йогатерапевт
— Востоковед
Анастасия Куранова
Я искренне предана своему делу и вкладываю в него всю свою душу. Для меня важна теплая атмосфера и поддержка замечательного коллектива, и я рада, что нашла это здесь, с вами. Моя цель — постоянно совершенствоваться и получать новые знания, чтобы дарить максимальную заботу и пользу на своих занятиях
Заслуги:
— Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике
— Золотой значок ГТО
Анастасия — самый подходящий тренер для тех, кто долго избегал растяжки. Уже на первом занятии она покажет, как много ты можешь взять от этого направления. Ты почувствуешь лёгкость, спокойствие и умиротворение.
Если ты пришла, значит уже победила! Получай удовольствие от атмосферы и заряжайся настроением Анастасии, которая заботливо тебя поддерживает.
Если ты пришла, значит уже победила! Получай удовольствие от атмосферы и заряжайся настроением Анастасии, которая заботливо тебя поддерживает.
— Курсы повышения квалификации по стретчингу, пилатесу, боди-балету, барре и классическому танцу
— Опыт работы тренером-педагогом более 4 лет, включая работу с детьми с особенностями развития
Роман Смирнов
Роман — движущая сила нашего проекта, воплощение динамики и функциональности. Его тренировки мгновенно преображают тело и ум, наполняя их новой энергией. Его подход, как заботливое руководство, укрепляет и восстанавливает, создавая ощущение легкости и гармонии.
Заслуги:
— Диплом Московской Высшей школы фитнеса
— Диплом о профессиональной переподготовке (260 часов) по программе «Тренер по фитнесу и бодибилдингу»
— Сертификат по оценке опорно-двигательного аппарата, школа AnatomyStudy
Работая с мышцами на тренажерах - Вы не тренируете движения, работая с движениями - Вы тренируете мышцы.
P.S. Достаточно просто попробовать
P.S. Достаточно просто попробовать
— Сертификаты по следующим темам: "Оценка подвижности суставов", "Обследование компенсации движений", "Обнаружение и устранение дисфункций"
— Sport Nutrition Academy: «Пищевое поведение», «Нутрициология»
— FPA: Функциональный тренинг
— Функциональный тренинг (Модули 1+2), Георгий Елгин (velogera)
— Подвесные системы: Георгий Елгин (velogera)
— Art of Motion, центр «ПРАКТИКА» — «Анатомические поезда в движении»
Ирина Муравьева
Ирина — максимально внимательный и чуткий педагог, который не позволит тебе делать то, что пока не по силам. Ей сразу хочется довериться.
В её подходе к практике, как в мудрости Ф. И. Достоевского, находится время для всего, что важно, а также понимание, что самая страшная тюрьма — это те ограничения, что мы создаем в своем разуме.
Ирина быстро научит тебя контролировать своё тело с помощью пилатеса и ни за что не даст перегрузиться — только комфортные нагрузки и осознанные движения.
В её подходе к практике, как в мудрости Ф. И. Достоевского, находится время для всего, что важно, а также понимание, что самая страшная тюрьма — это те ограничения, что мы создаем в своем разуме.
Ирина быстро научит тебя контролировать своё тело с помощью пилатеса и ни за что не даст перегрузиться — только комфортные нагрузки и осознанные движения.
Заслуги:
— Высшее образование: МГПУ, специальности «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)» и «Физическая реабилитация»
— Свидетельства Fitness Express: "Метод Pilates: Большое оборудование (Реформер)", "Пилатес на мате: Малое оборудование", "Пилатес МАТ: Методика ведения групповых тренировок"
Наполните сердце любовью к людям. Чем больше хорошего вы увидите в них, тем крепче будет ваша любовь к себе.
Вероника Гончар
Вероника - наставник, который сделает все, чтобы ты получила от практики максимальное удовольствие и отлично чувствует настроение группы. Она тщательно заботится об атмосфере занятия и не устаёт подбадривать каждого. Занятия с ней всегда душевные и очень результативные!
Ее главная миссия — помочь людям стать счастливее и спокойнее, избавляя их от тревог и переживаний, и приближая к истинной сути Себя. С Вероникой можно расслабиться, зарядиться энергией и быть собой, не боясь показаться «не таким», каким вас ожидают.
Ее главная миссия — помочь людям стать счастливее и спокойнее, избавляя их от тревог и переживаний, и приближая к истинной сути Себя. С Вероникой можно расслабиться, зарядиться энергией и быть собой, не боясь показаться «не таким», каким вас ожидают.
Заслуги:
— Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) — Персональный фитнес-тренер тренажерного зала
— Antigravity: Сертификаты Fundamental 1 & 2
Моя главная миссия:
через холистический подход помочь человеку сделать его счастливее и спокойнее, избавить от тревог, переживаний и приблизить к истинной сути Себя.
Со мной можно расслабиться, зарядиться энергией, быть собой и не бояться показаться «каким-то не таким»!
через холистический подход помочь человеку сделать его счастливее и спокойнее, избавить от тревог, переживаний и приблизить к истинной сути Себя.
Со мной можно расслабиться, зарядиться энергией, быть собой и не бояться показаться «каким-то не таким»!
— Диплом «Нутрициология» (IFN)
— Сертификаты: «Микробиом человека», «Женское здоровье», «Биохимия детоксикации», «Stretching в работе тренера»
— Интенсивы: «Расслабление с поющими тибетскими чашами», «Танцевально-двигательная терапия», «Арт-терапия. Потоковый рисунок»
— Курс MBSR: "Практики Mindfulness при работе со стрессом"
— Сертификаты «Pro дыхание» и «Pro живот» от школы движения Елены Волковой
— Сертификат «Ведущий игры Лила»
— Личное обучение у учителей медитации по древним индуистским и буддийским техникам
Ирина Макурина
Ирина - преподаватель хатха йоги с опытом преподавания с 2018 года.
На ее занятиях вы мягко и бережно проработаете свое физическое тело, научитесь справляться со стрессом и напряжением, узнаете себя настоящую и раскроете свой потенциал.
Хатха йога с Ириной - это проявление любви и заботы по отношению к себе, это дружеская теплая обстановка, поддержка и опора не только на коврике, но и в жизни.
Занятия доступны начинающим, так как во время занятий соблюдаются принципы травмобезопасности.
Ирина дает упрощения и усложнения в зависимости от уровня вашей практики.
На ее занятиях вы мягко и бережно проработаете свое физическое тело, научитесь справляться со стрессом и напряжением, узнаете себя настоящую и раскроете свой потенциал.
Хатха йога с Ириной - это проявление любви и заботы по отношению к себе, это дружеская теплая обстановка, поддержка и опора не только на коврике, но и в жизни.
Занятия доступны начинающим, так как во время занятий соблюдаются принципы травмобезопасности.
Ирина дает упрощения и усложнения в зависимости от уровня вашей практики.
Заслуги:
— Сертификат преподавателя йоги Федерации Йоги России - 2018
— Обучение на курсе для преподавателей хатха йоги центра йоги «Прана» - 2019-2020
Все есть в нас самих - тот жизненный принцип которому я следую.
С помощью хатха йоги и практик осознанности вы сможете мягко и бережно распаковать и понять себя!
Через практику вы позволите себе быть настоящей, проявляться в мир смело и в удовольствие
С помощью хатха йоги и практик осознанности вы сможете мягко и бережно распаковать и понять себя!
Через практику вы позволите себе быть настоящей, проявляться в мир смело и в удовольствие
— Сертификация проводника игры Лила в школе «OMKARA»
— Сертификат коуча ICF, обучение в международной академии коучинга «5 призм»
Ирэн Крутикова
Ирина Крутикова — сертифицированный специалист с более чем 7-летним опытом работы с клиентами разных уровней подготовки.
Ирина отличается бережным и внимательным отношением к своим подопечным,помогая им освоить правильную технику выполнения упражнений и достичь желаемых результатов без вреда для здоровья.
Ирина отличается бережным и внимательным отношением к своим подопечным,помогая им освоить правильную технику выполнения упражнений и достичь желаемых результатов без вреда для здоровья.
Заслуги:
— АНО ДПО «УрИПКиП», дипломированный персональный тренер и тренер групповых программ
— Polestar Pilates Russia, сертифицированный инструктор по методу Pilates, Pilates с большим и малым оборудованием
На основании Pilates Basic Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 занятий вы увидите разницу, через 30 занятий вы обретете новое тело.
(Джозеф Пилатес)
(Джозеф Пилатес)
— "Обучающий центр Анатомия", сертифицированный инструктор по динамичному и мануальному стретчингу и другим видами работы с телом в 3D плоскости.
— Сертификаты по МФР Myofascial Release
— "BachataDanceFit", танцевальная терапия
Ретриты
Принять участие
Нажимая на кнопку "Отправить" вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
Отзывы
FAQ
Если вы новичок, начните с простых направлений, таких как 'Pilates Basic', 'МФР-стретчинг' или 'BodyBallet'. Эти занятия помогут освоить базовые техники, улучшить осанку и гибкость, а также научат правильно дышать. Можно выбрать индивидуальные занятия с инструктором, чтобы подобрать оптимальную программу под ваши цели и уровень подготовки.
Частота занятий зависит от ваших целей и уровня подготовки. Для поддержания стабильного физического развития и здоровья достаточно заниматься 2 раза в неделю. Если вы стремитесь к более активному прогрессу и хотите увидеть значительные результаты, то рекомендуем посещать занятия 3-5 раз в неделю.
При этом не стоит ограничиваться всего одним посещением в неделю, особенно если это ваша единственная физическая активность. В таком режиме тело может испытывать больше стресса, чем пользы. Регулярная практика в оптимальном ритме — залог гармоничного развития и поддержания хорошей физической формы.
При этом не стоит ограничиваться всего одним посещением в неделю, особенно если это ваша единственная физическая активность. В таком режиме тело может испытывать больше стресса, чем пользы. Регулярная практика в оптимальном ритме — залог гармоничного развития и поддержания хорошей физической формы.
Возьмите удобную спортивную форму и хорошее настроение. Всё остальное, включая коврики и аксессуары, мы предоставляем. Кроссовки нужны только для функциональных тренировок; в студии занимаемся босиком.
Приобретая блок на 4, 8 или 25 занятий, вы можете посещать любые направления нашей студии. Вы сами решаете, какие занятия выбрать, и создаете свой уникальный график!
Да, йога и пилатес могут быть полезны при различных проблемах со здоровьем. Наставник проведет диагностику перед вашим ознакомительным индивидуальным занятием. Мы рекомендуем сначала проконсультироваться с врачом и обсудить свои особенности с наставником. Мы поможем адаптировать занятия, чтобы они были максимально безопасными и эффективными для вас.
Hot Yoga — это йога в горячем помещении (обычно 35-40°C), что помогает глубже растягивать мышцы, улучшать гибкость и ускорять детоксикацию организма.
Hot Pilates сочетает принципы пилатеса с тренировкой в тепле, что увеличивает эффективность упражнений, улучшает гибкость и способствует глубокому расслаблению мышц.
Hot Stretch — это растяжка в теплом помещении, что способствует более глубокому растяжению, улучшает циркуляцию крови и повышает гибкость мышц.
Тренировки в теплом помещении создают идеальные условия для более интенсивного и комфортного развития гибкости и силы.
Hot Pilates сочетает принципы пилатеса с тренировкой в тепле, что увеличивает эффективность упражнений, улучшает гибкость и способствует глубокому расслаблению мышц.
Hot Stretch — это растяжка в теплом помещении, что способствует более глубокому растяжению, улучшает циркуляцию крови и повышает гибкость мышц.
Тренировки в теплом помещении создают идеальные условия для более интенсивного и комфортного развития гибкости и силы.
Есть четыре простых способа записаться на занятие:
- Через сайт: перейдите в раздел "Расписание", выберите подходящее занятие и запишитесь онлайн.
- Напишите нам: отправьте сообщение в WhatsApp или Telegram по номеру телефона +7 (991) 886 88 38.
- Позвоните нам по телефону +7 (991) 886 88 38: мы поможем выбрать подходящее занятие и запишем вас.
- Вы также можете отправить сообщение на электронную почту yogita_studio@mail.ru. Мы оперативно ответим на ваши вопросы и поможем с записью на занятие.
Количество участников на групповом занятии зависит от направления. В танцевальных классах обычно до 8 человек, а в других направлениях — до 6 человек. Это позволяет нам сохранить индивидуальный подход и обеспечить комфортные условия.
Все наши наставники обладают многолетним опытом как личной практики, так и преподавания, и имеют дипломы или сертификаты, подтверждающие их квалификацию. Различия между ними заключаются в применяемых методах школ ,в которых обучались каждый наставник.
Не нашли свой вопрос?
Позвоните нам
Или оставьте вопрос в форме ниже
Или напишите в WhatsApp
Контакты
Красногорск, улица Народного ополчения 2бк2, 3 подъезд.
Вход рядом с магазином "Красное&Белое"
ИП Шустова Анна Анатольевна
ИНН: 502010393608
Вход рядом с магазином "Красное&Белое"
ИП Шустова Анна Анатольевна
ИНН: 502010393608
Наши контакты
Мы в социальных сетях
Есть вопрос?
Оставьте свои данные, и мы вам перезвоним
Нажимая на кнопку "Отправить" вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности