Информация
для Новых гостей
для Новых гостей
Сколько стоит занятие?
welcome class
1 000 ₽
Первая пробная тренировка
КАк записаться?
Выберите занятие на сайте и оставьте заявку.
Если вам требуется совет — оставьте заявку, мы перезвоним вам и ответим на все вопросы
Во сколько приходить?
За 20 минут, чтобы мы провели тур по студии и познакомили с тренером — обязательно скажите, если у вас есть ограничения по состоянию здоровья.
Пожалуйста не опаздывайте на pilates reformer — мы не сможем допустить вас к первому занятию без предварительного инструктажа по технике безопасности
Что взять с собой?
Спортивную форму, желательно не слишком свободную, чтобы тренер мог корректировать технику. Кроссовки не нужны, в студии мы занимаемся босиком или в носках.
Полотенца, фен, вода, базовая уходовая косметика есть в раздевалках.
Полотенца, фен, вода, базовая уходовая косметика есть в раздевалках.
Бутик-студия YoGita
Новое пространство
для всестороннего развития
для всестороннего развития
Йога
Пилатес
Танцы
Телесная терапия
- Чистый воздухДля нас всегда было и остаётся важным комфорт занимающихся, поэтому планируя пространство мы отвели одну из главных ролей подаче и очистке воздуха, тишине и конечно же красоте нашей студии.
-
Неповторимая атмосфераАтмосфера студии, созданная заботливыми руками талантливого архитектора Марии Славяновой и ее бюро, по-особенному вдохновляет на духовное
и эстетическое развитие. - 10 направленийВ основе проекта – классические и современные направления йоги, пилатеса, танцев и функциональных занятий, адаптированные под менталитет и темп жизни практикующих.
- Внимание к деталямКаждая деталь в пространстве не случайна и формирует целостность идеи проекта, показывает главные приоритеты для нас: это качество, честность и забота.
- Не знаете какое направление выбрать?
Наша задача влюбить вас в движения, в ваше тело, в ощущения восторга от проделанной практики, почувствовать внутренний покой и отсутствие мыслей.
Особенность Yogita — в умном
и целостном подходе к развитию практикующего.
Особенность Yogita — в умном
и целостном подходе к развитию практикующего.
Анна Шустова
основатель студии YoGita
направления
Продолжительность:
Стоимость:
1 600 ₽
60 мин
Спокойное занятие в неторопливом темпе для обретения контроля над телом, здоровья позвоночника и развития гибкости и баланса.
Фокус на базовых техниках, осознанности и безопасном освоении упражнений.
Фокус на базовых техниках, осознанности и безопасном освоении упражнений.
Pilates Basic
Pilates Basic
TRX Training
Bodyballet
Yoga Iyengar
Ashtanga Vinyasa Yoga
Pilates Reformer
Цигун
Aerostretching
Pilates Kids
Yoga Kids
расписание
Пройдите опрос и получите план тренировок
1/6
Оставьте свои контактные данные и мы вам перезвоним
Стоимость
welcome class
1 000 ₽
Наставники
Yogatherapy, Hot yoga, Astanga Vinyasa Yoga, Медитация, Yin Yoga
Jazzo, Ballet+
Pilates Basic, Hot Pilates, Pilates Reformer
Хатха йога, йога-нидра,
трансформационная игра Лила
трансформационная игра Лила
Pilates Basic, Pilates Props, Pilates Reformer
Анна Шустова
Анна - это сердце нашего проекта, идейный вдохновитель. После общения с ней все незамедлительно меняется. Ее энергия как заботливые руки матери окутывают безопасностью, энергией и любовью.
Анна - наставник, который сразу чётко обозначит цели взаимодействия и не даст тебе от них отступить. Она будет твоей опорой, поддержкой и подбёрет правильные слова для мотивации.
Анна - наставник, который сразу чётко обозначит цели взаимодействия и не даст тебе от них отступить. Она будет твоей опорой, поддержкой и подбёрет правильные слова для мотивации.
Заслуги:
— Врач
Yogatherapy, Hot yoga, Astanga Vinyasa Yoga, Bodyballet
— Йогатерапевт
— Востоковед
Анастасия Куранова
Я искренне предана своему делу и вкладываю в него всю свою душу. Для меня важна теплая атмосфера и поддержка замечательного коллектива, и я рада, что нашла это здесь, с вами. Моя цель — постоянно совершенствоваться и получать новые знания, чтобы дарить максимальную заботу и пользу на своих занятиях
Заслуги:
— Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике
Aerostretching, Hot Stretching, MFR, Barre
— Золотой значок ГТО
Анастасия — самый подходящий тренер для тех, кто долго избегал растяжки. Уже на первом занятии она покажет, как много ты можешь взять от этого направления. Ты почувствуешь лёгкость, спокойствие и умиротворение.
Если ты пришла, значит уже победила! Получай удовольствие от атмосферы и заряжайся настроением Анастасии, которая заботливо тебя поддерживает.
Если ты пришла, значит уже победила! Получай удовольствие от атмосферы и заряжайся настроением Анастасии, которая заботливо тебя поддерживает.
— Курсы повышения квалификации по стретчингу, пилатесу, боди-балету, барре и классическому танцу
— Опыт работы тренером-педагогом более 4 лет, включая работу с детьми с особенностями развития
Наталья Голубцова
Наталья — преподаватель-универсал и эксперт в танцевальной философии Jazzo. Она вдохновляет на доверие к себе, призывая чувствовать каждую клеточку своего тела, замедляться и осознавать дыхание и ощущения. Для Натальи Jazzo — это гармония, эстетика, свобода и здоровье, которые она дарит вам через свои тренировки.
Заслуги:
— Челябинский государственный институт искусства и культуры (дипломированный хореограф)
Jazzo, Ballet+
— Ассоциация фитнеса и аэробики России (сертифицированный инструктор групповых программ и силовых направлений)
— Международная школа Jazzo (сертифицированный инструктор по Jazzo, медитативной аэробике и танцевальной биомеханике)
Доверяйте себе, чувствуйте каждую свою клеточку,свое дыхание, свои ощущения. Замедляйтесь.
Jazzo - это гармоничный образ жизни
Jazzo - это эстетика
Jazzo - это свобода
Jazzo - это здоровье
Jazzo - это для Вас
Jazzo - это гармоничный образ жизни
Jazzo - это эстетика
Jazzo - это свобода
Jazzo - это здоровье
Jazzo - это для Вас
Роман Смирнов
Роман — движущая сила нашего проекта, воплощение динамики и функциональности. Его тренировки мгновенно преображают тело и ум, наполняя их новой энергией. Его подход, как заботливое руководство, укрепляет и восстанавливает, создавая ощущение легкости и гармонии.
Заслуги:
— Диплом Московской Высшей школы фитнеса
Animal Flow, TRX, Functional Training
— Диплом о профессиональной переподготовке (260 часов) по программе «Тренер по фитнесу и бодибилдингу»
— Сертификат по оценке опорно-двигательного аппарата, школа AnatomyStudy
Работая с мышцами на тренажерах - Вы не тренируете движения, работая с движениями - Вы тренируете мышцы.
P.S. Достаточно просто попробовать
P.S. Достаточно просто попробовать
— Сертификаты по следующим темам: "Оценка подвижности суставов", "Обследование компенсации движений", "Обнаружение и устранение дисфункций"
— Sport Nutrition Academy: «Пищевое поведение», «Нутрициология»
— FPA: Функциональный тренинг
— Функциональный тренинг (Модули 1+2), Георгий Елгин (velogera)
— Подвесные системы: Георгий Елгин (velogera)
— Art of Motion, центр «ПРАКТИКА» — «Анатомические поезда в движении»
Ирина Муравьева
Ирина — максимально внимательный и чуткий педагог, который не позволит тебе делать то, что пока не по силам. Ей сразу хочется довериться.
В её подходе к практике, как в мудрости Ф. И. Достоевского, находится время для всего, что важно, а также понимание, что самая страшная тюрьма — это те ограничения, что мы создаем в своем разуме.
Ирина быстро научит тебя контролировать своё тело с помощью пилатеса и ни за что не даст перегрузиться — только комфортные нагрузки и осознанные движения.
В её подходе к практике, как в мудрости Ф. И. Достоевского, находится время для всего, что важно, а также понимание, что самая страшная тюрьма — это те ограничения, что мы создаем в своем разуме.
Ирина быстро научит тебя контролировать своё тело с помощью пилатеса и ни за что не даст перегрузиться — только комфортные нагрузки и осознанные движения.
Заслуги:
— Высшее образование: МГПУ, специальности «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)» и «Физическая реабилитация»
Pilates Basic, Hot Pilates, Pilates Reformer
— Свидетельства Fitness Express: "Метод Pilates: Большое оборудование (Реформер)", "Пилатес на мате: Малое оборудование", "Пилатес МАТ: Методика ведения групповых тренировок"
Наполните сердце любовью к людям. Чем больше хорошего вы увидите в них, тем крепче будет ваша любовь к себе.
Вероника Гончар
Вероника - наставник, который сделает все, чтобы ты получила от практики максимальное удовольствие и отлично чувствует настроение группы. Она тщательно заботится об атмосфере занятия и не устаёт подбадривать каждого. Занятия с ней всегда душевные и очень результативные!
Ее главная миссия — помочь людям стать счастливее и спокойнее, избавляя их от тревог и переживаний, и приближая к истинной сути Себя. С Вероникой можно расслабиться, зарядиться энергией и быть собой, не боясь показаться «не таким», каким вас ожидают.
Ее главная миссия — помочь людям стать счастливее и спокойнее, избавляя их от тревог и переживаний, и приближая к истинной сути Себя. С Вероникой можно расслабиться, зарядиться энергией и быть собой, не боясь показаться «не таким», каким вас ожидают.
Заслуги:
— Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) — Персональный фитнес-тренер тренажерного зала
Sound healing, Танцевальная терапия, Арт-терапия, Йога в гамаках, Йога-нидра, Медитация, Stretching, Трансформационная, игра Лила
— Antigravity: Сертификаты Fundamental 1 & 2
Моя главная миссия:
через холистический подход помочь человеку сделать его счастливее и спокойнее, избавить от тревог, переживаний и приблизить к истинной сути Себя.
Со мной можно расслабиться, зарядиться энергией, быть собой и не бояться показаться «каким-то не таким»!
через холистический подход помочь человеку сделать его счастливее и спокойнее, избавить от тревог, переживаний и приблизить к истинной сути Себя.
Со мной можно расслабиться, зарядиться энергией, быть собой и не бояться показаться «каким-то не таким»!
— Диплом «Нутрициология» (IFN)
— Сертификаты: «Микробиом человека», «Женское здоровье», «Биохимия детоксикации», «Stretching в работе тренера»
— Интенсивы: «Расслабление с поющими тибетскими чашами», «Танцевально-двигательная терапия», «Арт-терапия. Потоковый рисунок»
— Курс MBSR: "Практики Mindfulness при работе со стрессом"
— Сертификаты «Pro дыхание» и «Pro живот» от школы движения Елены Волковой
— Сертификат «Ведущий игры Лила»
— Личное обучение у учителей медитации по древним индуистским и буддийским техникам
Ирина Макурина
Ирина - преподаватель хатха йоги с опытом преподавания с 2018 года.
На ее занятиях вы мягко и бережно проработаете свое физическое тело, научитесь справляться со стрессом и напряжением, узнаете себя настоящую и раскроете свой потенциал.
Хатха йога с Ириной - это проявление любви и заботы по отношению к себе, это дружеская теплая обстановка, поддержка и опора не только на коврике, но и в жизни.
Занятия доступны начинающим, так как во время занятий соблюдаются принципы травмобезопасности.
Ирина дает упрощения и усложнения в зависимости от уровня вашей практики.
На ее занятиях вы мягко и бережно проработаете свое физическое тело, научитесь справляться со стрессом и напряжением, узнаете себя настоящую и раскроете свой потенциал.
Хатха йога с Ириной - это проявление любви и заботы по отношению к себе, это дружеская теплая обстановка, поддержка и опора не только на коврике, но и в жизни.
Занятия доступны начинающим, так как во время занятий соблюдаются принципы травмобезопасности.
Ирина дает упрощения и усложнения в зависимости от уровня вашей практики.
Заслуги:
— Сертификат преподавателя йоги Федерации Йоги России - 2018
Хатха йога, йога-нидра, трансформационная игра Лила
— Обучение на курсе для преподавателей хатха йоги центра йоги «Прана» - 2019-2020
Все есть в нас самих - тот жизненный принцип которому я следую.
С помощью хатха йоги и практик осознанности вы сможете мягко и бережно распаковать и понять себя!
Через практику вы позволите себе быть настоящей, проявляться в мир смело и в удовольствие
С помощью хатха йоги и практик осознанности вы сможете мягко и бережно распаковать и понять себя!
Через практику вы позволите себе быть настоящей, проявляться в мир смело и в удовольствие
— Сертификация проводника игры Лила в школе «OMKARA»
— Сертификат коуча ICF, обучение в международной академии коучинга «5 призм»
Ирэн Крутикова
Ирина Крутикова — сертифицированный специалист с более чем 7-летним опытом работы с клиентами разных уровней подготовки.
Ирина отличается бережным и внимательным отношением к своим подопечным,помогая им освоить правильную технику выполнения упражнений и достичь желаемых результатов без вреда для здоровья.
Ирина отличается бережным и внимательным отношением к своим подопечным,помогая им освоить правильную технику выполнения упражнений и достичь желаемых результатов без вреда для здоровья.
Заслуги:
— АНО ДПО «УрИПКиП», дипломированный персональный тренер и тренер групповых программ
Pilates Basic, Pilates Props, Pilates Reformer
— Polestar Pilates Russia, сертифицированный инструктор по методу Pilates, Pilates с большим и малым оборудованием
На основании Pilates Basic Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 занятий вы увидите разницу, через 30 занятий вы обретете новое тело.
(Джозеф Пилатес)
(Джозеф Пилатес)
— "Обучающий центр Анатомия", сертифицированный инструктор по динамичному и мануальному стретчингу и другим видами работы с телом в 3D плоскости.
— Сертификаты по МФР Myofascial Release
— "BachataDanceFit", танцевальная терапия
Ретриты
Ретрит с Анной Шустовой
Городской округ Домодедово, Московская область
Ретрит по направлению Аштанга Виньяса йога
18 - 20 апреля
Прошедшие ретриты
20-22 сентября 2024 г
Санкт-Петербург
Ретрит в Санкт-Петербурге с Анной Шустовой
Принять участие
Нажимая на кнопку "Отправить" вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
Отзывы
FAQ
Если вы новичок, начните с простых направлений, таких как 'Pilates Basic', 'МФР-стретчинг' или 'BodyBallet'. Эти занятия помогут освоить базовые техники, улучшить осанку и гибкость, а также научат правильно дышать. Можно выбрать индивидуальные занятия с инструктором, чтобы подобрать оптимальную программу под ваши цели и уровень подготовки.
Вы можете попробовать любое направление в рамках пробного занятия Welcome Class за 1000 рублей. Это отличная возможность познакомиться с нашими тренерами, прочувствовать атмосферу студии и выбрать подходящее для себя направление.
Частота занятий зависит от ваших целей и уровня подготовки. Для поддержания стабильного физического развития и здоровья достаточно заниматься 2 раза в неделю. Если вы стремитесь к более активному прогрессу и хотите увидеть значительные результаты, то рекомендуем посещать занятия 3-5 раз в неделю.
При этом не стоит ограничиваться всего одним посещением в неделю, особенно если это ваша единственная физическая активность. В таком режиме тело может испытывать больше стресса, чем пользы. Регулярная практика в оптимальном ритме — залог гармоничного развития и поддержания хорошей физической формы.
При этом не стоит ограничиваться всего одним посещением в неделю, особенно если это ваша единственная физическая активность. В таком режиме тело может испытывать больше стресса, чем пользы. Регулярная практика в оптимальном ритме — залог гармоничного развития и поддержания хорошей физической формы.
Возьмите удобную спортивную форму и хорошее настроение. Всё остальное, включая коврики и аксессуары, мы предоставляем. Кроссовки нужны только для функциональных тренировок; в студии занимаемся босиком.
Приобретая блок на 4, 8 или 25 занятий, вы можете посещать любые направления нашей студии. Вы сами решаете, какие занятия выбрать, и создаете свой уникальный график!
Да, йога и пилатес могут быть полезны при различных проблемах со здоровьем. Наставник проведет диагностику перед вашим ознакомительным индивидуальным занятием. Мы рекомендуем сначала проконсультироваться с врачом и обсудить свои особенности с наставником. Мы поможем адаптировать занятия, чтобы они были максимально безопасными и эффективными для вас.
Hot Yoga — это йога в горячем помещении (обычно 35-40°C), что помогает глубже растягивать мышцы, улучшать гибкость и ускорять детоксикацию организма.
Hot Pilates сочетает принципы пилатеса с тренировкой в тепле, что увеличивает эффективность упражнений, улучшает гибкость и способствует глубокому расслаблению мышц.
Hot Stretch — это растяжка в теплом помещении, что способствует более глубокому растяжению, улучшает циркуляцию крови и повышает гибкость мышц.
Тренировки в теплом помещении создают идеальные условия для более интенсивного и комфортного развития гибкости и силы.
Hot Pilates сочетает принципы пилатеса с тренировкой в тепле, что увеличивает эффективность упражнений, улучшает гибкость и способствует глубокому расслаблению мышц.
Hot Stretch — это растяжка в теплом помещении, что способствует более глубокому растяжению, улучшает циркуляцию крови и повышает гибкость мышц.
Тренировки в теплом помещении создают идеальные условия для более интенсивного и комфортного развития гибкости и силы.
Есть четыре простых способа записаться на занятие:
- Через сайт: перейдите в раздел "Расписание", выберите подходящее занятие и запишитесь онлайн.
- Напишите нам: отправьте сообщение в WhatsApp или Telegram по номеру телефона +7 (991) 886 88 38.
- Позвоните нам по телефону +7 (991) 886 88 38: мы поможем выбрать подходящее занятие и запишем вас.
- Вы также можете отправить сообщение на электронную почту yogita_studio@mail.ru. Мы оперативно ответим на ваши вопросы и поможем с записью на занятие.
Количество участников на групповом занятии зависит от направления. В танцевальных классах обычно до 8 человек, а в других направлениях — до 6 человек. Это позволяет нам сохранить индивидуальный подход и обеспечить комфортные условия.
Все наши наставники обладают многолетним опытом как личной практики, так и преподавания, и имеют дипломы или сертификаты, подтверждающие их квалификацию. Различия между ними заключаются в применяемых методах школ ,в которых обучались каждый наставник.
Не нашли свой вопрос?
Позвоните нам
Или оставьте вопрос в форме ниже
Или напишите в WhatsApp
Контакты
Красногорск, улица Народного ополчения 2бк2, 3 подъезд.
Вход рядом с магазином "Красное&Белое"
ИП Шустова Анна Анатольевна
ИНН: 502010393608
Вход рядом с магазином "Красное&Белое"
ИП Шустова Анна Анатольевна
ИНН: 502010393608
Есть вопрос?
Оставьте свои данные, и мы вам перезвоним
Нажимая на кнопку "Отправить" вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности