Бутик-студия YoGita | Красногорск

О студии

Направления

Стоимость

Расписание

Команда

Ретриты

Контакты

Студия йоги и пилатеса
в Красногорске

Информация
для Новых гостей

Сколько стоит занятие?

welcome class

1 000 ₽

Первая пробная тренировка

КАк записаться?

Выберите занятие на сайте и оставьте заявку.

Если вам требуется совет — оставьте заявку, мы перезвоним вам и ответим на все вопросы

Во сколько приходить?

За 20 минут, чтобы мы провели тур по студии и познакомили с тренером — обязательно скажите, если у вас есть ограничения по состоянию здоровья.

Пожалуйста не опаздывайте на pilates reformer — мы не сможем допустить вас к первому занятию без предварительного инструктажа по технике безопасности

Что взять с собой?

Спортивную форму, желательно не слишком свободную, чтобы тренер мог корректировать технику. Кроссовки не нужны, в студии мы занимаемся босиком или в носках.

Полотенца, фен, вода, базовая уходовая косметика есть в раздевалках.

Бутик-студия YoGita

Новое пространство
для всестороннего развития

Йога

Пилатес

Танцы

Телесная терапия

записаться на первое занятие

Расписание

Чистый воздух

Для нас всегда было и остаётся важным комфорт занимающихся, поэтому планируя пространство мы отвели одну из главных ролей подаче и очистке воздуха, тишине и конечно же красоте нашей студии.
Неповторимая атмосфера

Атмосфера студии, созданная заботливыми руками талантливого архитектора Марии Славяновой и ее бюро, по-особенному вдохновляет на духовное
и эстетическое развитие.
10 направлений

В основе проекта – классические и современные направления йоги, пилатеса, танцев и функциональных занятий, адаптированные под менталитет и темп жизни практикующих.
Внимание к деталям

Каждая деталь в пространстве не случайна и формирует целостность идеи проекта, показывает главные приоритеты для нас: это качество, честность и забота.
Не знаете какое направление выбрать?

ПРОЙТИ ОПРОС

Наша задача влюбить вас в движения, в ваше тело, в ощущения восторга от проделанной практики, почувствовать внутренний покой и отсутствие мыслей.

Особенность Yogita — в умном
и целостном подходе к развитию практикующего.

Анна Шустова

основатель студии YoGita

направления

Продолжительность:

Стоимость:

записаться

1 600 ₽

60 мин

Высокоинтенсивное функциональное занятие с петлями для глубокой проработки всех мышечных групп, развития координации и выносливости.

TRX Training

1 600 ₽

60 мин

Это уникальное занятие, основанное на элементах классического балета.

Фокус на развитии грации, пластичности и музыкальности

Bodyballet

1 600 ₽

120 мин

Динамичная практика йоги, сочетающая последовательности асан и дыхательные техники для улучшения силы, гибкости и концентрации.

Ashtanga Vinyasa Yoga

1 600 ₽

60 мин

Растяжка в теплом помещении, направленная на улучшение гибкости, расслабление мышц и увеличение амплитуды движений.

Hot Stretch

1 600 ₽

60 мин

Идеальное сочетание классических пилатес-упражнений и теплого зала, создающее условия для глубокого укрепления мышц и улучшения гибкости.

Hot Pilates

1 600 ₽

60 мин

Гармоничное сочетание традиционных асан и уютной атмосферы разогретого зала, способствующее полной концентрации на собственных ощущениях и глубокой проработке тела.

Hot Yoga

1 600 ₽

60 мин

Занятие на специальном тренажере, направленное на глубокое укрепление мышц, улучшение осанки и гибкости через контроль и плавные движения.

Pilates Reformer

Pilates Basic

YoGita+ (для беременных)

Full body 3D

Здоровая спина

Пилатес Props

Пилатес +МФР

TRX Training

1 600 ₽

60 мин

Плавная растяжка в подвесных системах, способствующая улучшению гибкости, укреплению мышц и глубокому расслаблению.

Aerostretching

Bodyballet

Yoga. Метод Айенгара

Ashtanga Vinyasa Yoga

Pilates Reformer

Цигун

Aerostretching

Hatha yoga + pranayama

Ashtanga yoga

Unifly yoga

Unifly Mix

AeroStretching for teens

Unifly Spa

Hatha yoga balance class

Pilates Kids

Hatha yoga

Yoga Kids

1 600 ₽

60 мин

Функциональные упражнения пилатеса, адаптированные для детей и направленные на укрепление мышц, улучшение осанки, координации и гибкости. Занятия проходят с мини-оборудованием пилатес и на баланс-бордах.

Pilates Kids (6-9 лет)

1 600 ₽

90 мин

Классическое занятие студии позволит вам погрузиться в основные принципы хатха-йоги, соединяющие дыхание, тело и разум. Идеально и для новичков, и тех, кто хочет углубить свою практику. Восстановите внутреннее спокойствие и баланс.

HATHA YOGA

1 600 ₽

90 мин

Этот класс сочетает элементы традиционной хатха-йоги с практиками для укрепления равновесия. Улучшите свои навыки контроля тела и ментальной концентрации под чутким руководство наставников нашей студии.

Hatha yoga balance class

1 600 ₽

90 мин

Классическое занятие нашей студии с углубленным освоение науки пранаямы. Соедините физические асаны с дыхательными практиками. Развивайте осознанность и увеличьте уровень энергии. Подходит как для начинающих, так и для опытных практиков.

Hatha yoga + pranayama

1 600 ₽

90 мин

Энергичная и динамичная практика, основанная на последовательности поз. Развивайте силу, выносливость и гибкость вместе с четкой отстройкой наставника! Идеально для тех, кто ищет вызов и новые достижения.

Ashtanga yoga

1 600 ₽

90 мин

Новая уникальная методика, привлекающая свободой полета в гамаках. Различные позы активизируют тело и освежают ум, помогая вам ощутить легкость во всем! Программа построена от простого к сложному и обязательно увлечет вас своим разнообразием и удовольствием от плавного перемещения в воздухе.

Unifly yoga

1 600 ₽

90 мин

Это функциональная тренировка средней интенсивности, состоящая из различных элементов. Для разного уровня подготовки.
Подходит как женщинам, так и мужчинам, не имеющим противопоказаний к физической активности.
В рамках этой тренировки мы значительно улучшаем качество тела, укрепляя мышечный корсет и приводя свои мышцы в тонус.
Развиваем такие качества, как мобильность, гибкость, баланс, координацию.

Unifly Mix

1 600 ₽

90 мин

Salus Per Aerial (здоровье через воздух)
Практика в низком гамаке по этой методике сравнима с посещением первоклассного SPA.
Приглушенный свет, умиротворяющая музыка и еле заметный аромат свежести в зале, (движущиеся узоры на стене). Глубокая деликатная работа с фасциями, суставами и мышцами всего тела нацелены на плавное вытяжение и релаксацию.
За счет обволакивающей атмосферы добиваемся максимального ментального расслабления и далее проходим через последовательности, в которых движения и положения плавно перетекают из одного в другое.

Unifly Spa

1 600 ₽

90 мин

Программа занятия в гамаках, созданная специально для подростков, помогает развить гибкость и уверенность. Игровой формат занятий сделает обучение непринужденным и занимательным!

AeroStretching for teens

1 600 ₽

60 мин

Занятия, которые помогают детям развивать координацию, уверенность и умение расслабляться. Играйте, учитесь и исследуйте йогу с радостью!

Yoga Kids (3-6 лет)

1 600 ₽

60 мин

Миофасциальный релиз (МФР) — это комплекс упражнений, цель которых ускорить процесс восстановления в мягких тканях, улучшить кровоток, питание мышц и соединительной ткани.
На классе мы поработаем со всеми тканями на нашем теле с помощью роллов, пилатеса и динамического стретчинга. Начиная от стоп и далее двигаясь вверх — к икроножным мышцам, бедрам, спине, груди, шее.
При помощи миофасциального релиза у нас есть возможность воздействовать на наши мягкие ткани, в результате, исчезает отечность, улучшаются подвижность, снимает мышечное напряжение, предупреждает риски травм.

Пилатес +МФР

1 600 ₽

60 мин

Это занятие по методу пилатес с использованием малого оборудования (мяч, изотоническое кольцо, ролл, резиновый амортизатор, ленты, балансировочные подушки). С помощью них можно разнообразить практику, сделать некоторые упражнения проще или, наоборот, повысить их сложность.

Программа направлена на укрепление глубинных мышц тела, развитие выносливости и гибкости, улучшение мышечного тонуса и корректировку осанки

Пилатес Props

1 600 ₽

60 мин

Программа «Здоровая спина» — это специально разработанные занятия, направленные на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости и профилактику болей в спине. Занятия проводятся со специальным запатентованным инвентарем и способствует предотвращению возможных проблем с позвоночником.

Эта программа подходит для всех: как для тех, кто уже сталкивался с проблемами опорно-двигательного аппарата, так и для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье на высоком уровне. Не нужно быть опытным спортсменом — наш наставник адаптирует упражнения под ваш уровень физической подготовки.

Здоровая спина

1 600 ₽

60 мин

Восточная практика, способствующая гармонизации внутренней энергии. Учитесь управлять своим телом и духом с помощью медитативных движений и дыхательных упражнений.

Цигун

1 600 ₽

60 мин

Специальные занятия для будущих мам! Здесь вы найдете поддержку, расслабление и укрепление организма перед родами, а также научитесь справляться с разными особенностями, сопутствующими беременности, укрепите связь с вашим малышом.

YoGita + (для беременных)

1 600 ₽

60 мин

Full Body 3D — это динамичное групповое занятие, которое в комплексе воздействует на все группы мышц и включают в себя элементы кардионагрузки, силового тренинга и функциональных упражнений. Эта уникальная программа поможет вам достичь гармоничного баланса между силой, выносливостью и гибкостью.

Эти занятия подходят для всех уровней подготовки: как для новичков, так и для опытных атлетов. Использование различных техник и оборудования обеспечивает увлекательный процесс занятия и планомерную нагрузку.

Full body 3D

1 600 ₽

60 мин

Классическое направление пилатеса в нашей студии. Позаботьтесь о своем теле, укрепляя его благодаря основам пилатеса. Улучшите осанку и сердечно-сосудистую систему, научитесь контролировать мышцы центра и ощущать приятную усталость после практики.

Pilates Basic

1 600 ₽

90 мин

Идеально для тех, кто ценит точность и внимание к деталям в позициях. Научитесь правильно выстраивать каждую асану, соблюдая ваши индивидуальные особенности. Это направление подходит для всех желающих.

Yoga. Метод Айенгара

направления

Pilates Basic

TRX Training

Bodyballet

Yoga Iyengar

Ashtanga Vinyasa Yoga

Pilates Reformer

Цигун

Aerostretching

Pilates Kids

Yoga Kids

Hatha yoga

Hatha yoga balance class

Ashtanga yoga

Hatha yoga + pranayama

Unifly yoga

Unifly Mix

Full body 3D

Unifly Spa

AeroStretching for teens

Здоровая спина

Пилатес +МФР

Пилатес Props

YoGita+ (для беременных)

Pilates Basic

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Классическое направление пилатеса в нашей студии. Позаботьтесь о своем теле, укрепляя его благодаря основам пилатеса. Улучшите осанку и сердечно-сосудистую систему, научитесь контролировать мышцы центра и ощущать приятную усталость после практики.

записаться

TRX Training

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Высокоинтенсивное функциональное занятие с петлями для глубокой проработки всех мышечных групп, развития координации и выносливости.

записаться

Barre

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Функциональное занятие с элементами балета у станка, способствующее укреплению мышц, улучшению осанки и гибкости.

Основное внимание всесторонней физической подготовке и грациозности движений.

записаться

Bodyballet

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Это уникальное занятие, основанное на элементах классического балета.

Фокус на развитии грации, пластичности и музыкальности

записаться

Ballet+

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Занятие с балетными элементами для осознанного возраста 55+, помогающее создавать изящную и стройную фигуру, улучшающее гибкость и осанку, укрепляющее мышцы и улучшающее кровообращение.

записаться

Animal Flow

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Динамичное занятие, вдохновленное движениями животных, для развития силы, гибкости и координации.

записаться

Yoga. Метод Айенгара

Продолжительность: 90 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Идеально для тех, кто ценит точность и внимание к деталям в позициях. Научитесь правильно выстраивать каждую асану, соблюдая ваши индивидуальные особенности. Это направление подходит для всех желающих.

записаться

Ashtanga Vinyasa Yoga

Продолжительность: 120 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Динамичная практика йоги, сочетающая последовательности асан и дыхательные техники для улучшения силы, гибкости и концентрации.

записаться

Sound Healing

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Терапевтическое занятие с использованием звуковых вибраций для восстановления гармонии тела и разума, расслабления и эмоционального баланса.

записаться

Pilates Reformer

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Занятие на специальном тренажере, направленное на глубокое укрепление мышц, улучшение осанки и гибкости через контроль и плавные движения.

записаться

Jazzo

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Динамичное кардио-занятие с элементами джазового танца под ритмичную музыку, для улучшения координации, силы и выражения эмоций.

записаться

МФР-стретчинг

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Комбинация миофасциального расслабления и растяжки для снятия напряжения, улучшения гибкости и восстановления функциональности мышц и фасций.

записаться

Цигун

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Восточная практика, способствующая гармонизации внутренней энергии. Учитесь управлять своим телом и духом с помощью медитативных движений и дыхательных упражнений.

записаться

Aerostretching

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Плавная растяжка в подвесных системах, способствующая улучшению гибкости, укреплению мышц и глубокому расслаблению.

записаться

pilates Kids (6-9 лет)

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Функциональные упражнения пилатеса, адаптированные для детей и направленные на укрепление мышц, улучшение осанки, координации и гибкости. Занятия проходят с мини-оборудованием пилатес и на баланс-бордах.

записаться

yoga Kids (3-6 лет)

Продолжительность: 60 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Занятия, которые помогают детям развивать координацию, уверенность и умение расслабляться. Играйте, учитесь и исследуйте йогу с радостью!

записаться

Hatha yoga

Продолжительность: 90 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Классическое занятие студии позволит вам погрузиться в основные принципы хатха-йоги, соединяющие дыхание, тело и разум. Идеально и для новичков, и тех, кто хочет углубить свою практику. Восстановите внутреннее спокойствие и баланс.

записаться

Hatha yoga balance class

Продолжительность: 90 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Этот класс сочетает элементы традиционной хатха-йоги с практиками для укрепления равновесия. Улучшите свои навыки контроля тела и ментальной концентрации под чутким руководство наставников нашей студии.

записаться

Hatha yoga + pranayama

Продолжительность: 90 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Классическое занятие нашей студии с углубленным освоение науки пранаямы. Соедините физические асаны с дыхательными практиками. Развивайте осознанность и увеличьте уровень энергии. Подходит как для начинающих, так и для опытных практиков.

записаться

Ashtanga yoga

Продолжительность: 90 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Энергичная и динамичная практика, основанная на последовательности поз. Развивайте силу, выносливость и гибкость вместе с четкой отстройкой наставника! Идеально для тех, кто ищет вызов и новые достижения.

записаться

Unifly yoga

Продолжительность: 90 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Новая уникальная методика, привлекающая свободой полета в гамаках. Различные позы активизируют тело и освежают ум, помогая вам ощутить легкость во всем! Программа построена от простого к сложному и обязательно увлечет вас своим разнообразием и удовольствием от плавного перемещения в воздухе.

записаться

Unifly Mix

Продолжительность: 90 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Это функциональная тренировка средней интенсивности, состоящая из различных элементов. Для разного уровня подготовки.
Подходит как женщинам, так и мужчинам, не имеющим противопоказаний к физической активности.
В рамках этой тренировки мы значительно улучшаем качество тела, укрепляя мышечный корсет и приводя свои мышцы в тонус.
Развиваем такие качества, как мобильность, гибкость, баланс, координацию.

записаться

Unifly Spa

Продолжительность: 90 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Salus Per Aerial (здоровье через воздух)
Практика в низком гамаке по этой методике сравнима с посещением первоклассного SPA.
Приглушенный свет, умиротворяющая музыка и еле заметный аромат свежести в зале, (движущиеся узоры на стене). Глубокая деликатная работа с фасциями, суставами и мышцами всего тела нацелены на плавное вытяжение и релаксацию.
За счет обволакивающей атмосферы добиваемся максимального ментального расслабления и далее проходим через последовательности, в которых движения и положения плавно перетекают из одного в другое.

записаться

AeroStretching for teens

Продолжительность: 90 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Программа занятия в гамаках, созданная специально для подростков, помогает развить гибкость и уверенность. Игровой формат занятий сделает обучение непринужденным и занимательным!

записаться

Пилатес +МФР

Продолжительность: 90 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Миофасциальный релиз (МФР) — это комплекс упражнений, цель которых ускорить процесс восстановления в мягких тканях, улучшить кровоток, питание мышц и соединительной ткани.
На классе мы поработаем со всеми тканями на нашем теле с помощью роллов, пилатеса и динамического стретчинга. Начиная от стоп и далее двигаясь вверх — к икроножным мышцам, бедрам, спине, груди, шее.
При помощи миофасциального релиза у нас есть возможность воздействовать на наши мягкие ткани, в результате, исчезает отечность, улучшаются подвижность, снимает мышечное напряжение, предупреждает риски травм.

записаться

Пилатес Props

Продолжительность: 90 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Это занятие по методу пилатес с использованием малого оборудования (мяч, изотоническое кольцо, ролл, резиновый амортизатор, ленты, балансировочные подушки). С помощью них можно разнообразить практику, сделать некоторые упражнения проще или, наоборот, повысить их сложность.

Программа направлена на укрепление глубинных мышц тела, развитие выносливости и гибкости, улучшение мышечного тонуса и корректировку осанки

записаться

Здоровая спина

Продолжительность: 90 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Программа "Здоровая спина" — это специально разработанные занятия, направленные на укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости и профилактику болей в спине. Занятия проводятся со специальным запатентованным инвентарем и способствует предотвращению возможных проблем с позвоночником.

Эта программа подходит для всех: как для тех, кто уже сталкивался с проблемами опорно-двигательного аппарата, так и для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье на высоком уровне. Не нужно быть опытным спортсменом — наш наставник адаптирует упражнения под ваш уровень физической подготовки.

записаться

YoGita + (для беременных)

Продолжительность: 90 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Специальные занятия для будущих мам! Здесь вы найдете поддержку, расслабление и укрепление организма перед родами, а также научитесь справляться с разными особенностями, сопутствующими беременности, укрепите связь с вашим малышом.

записаться

Full body 3D

Продолжительность: 90 мин

Стоимость: 1 600 ₽

Full Body 3D — это динамичное групповое занятие, которое в комплексе воздействует на все группы мышц и включают в себя элементы кардионагрузки, силового тренинга и функциональных упражнений. Эта уникальная программа поможет вам достичь гармоничного баланса между силой, выносливостью и гибкостью.

Эти занятия подходят для всех уровней подготовки: как для новичков, так и для опытных атлетов. Использование различных техник и оборудования обеспечивает увлекательный процесс занятия и планомерную нагрузку.

записаться

расписание

Подбор тренировки

Подобрать подходящее направление прямо сейчас

пройти опрос

5 минут

Стоимость

welcome class

1 000 ₽

Разовое посещение

1 600 ₽

4 занятия

6 000 ₽

8 занятий

11 200 ₽

25 занятий

27 550 ₽

12 занятий

15 600 ₽

Разовое посещение

3 000 ₽

4 занятия

11 160 ₽

8 занятий

22 080 ₽

12 занятий

32 400 ₽

Разовое посещение

4 000 ₽

4 занятия

14 880 ₽

8 занятий

29 440 ₽

12 занятий

43 200 ₽

записаться

задать вопрос

Наставники

Анна Шустова

Yogatherapy, Hot yoga, Astanga Vinyasa Yoga, Медитация, Yin Yoga

Jazzo, Ballet+

Pilates Basic, Hot Pilates, Pilates Reformer

Записаться

Ирина Макурина

Хатха йога, йога-нидра,
трансформационная игра Лила

Записаться

Ирэн Крутикова

Pilates Basic, Pilates Props, Pilates Reformer

Записаться

Жанна Ищанова

Hatha Yoga, Hatha yoga balance class

Записаться

Екатерина Калинина

Hatha Yoga, Hatha Yoga + Pranayama, Yoga Kids

Записаться

Анна Шустова

Анна - это сердце нашего проекта, идейный вдохновитель. После общения с ней все незамедлительно меняется. Ее энергия как заботливые руки матери окутывают безопасностью, энергией и любовью.

Анна - наставник, который сразу чётко обозначит цели взаимодействия и не даст тебе от них отступить. Она будет твоей опорой, поддержкой и подбёрет правильные слова для мотивации.

Заслуги:

— Врач

Yogatherapy, Hot yoga, Astanga Vinyasa Yoga, Bodyballet

записаться

— Йогатерапевт

— Востоковед

Анастасия Куранова

Я искренне предана своему делу и вкладываю в него всю свою душу. Для меня важна теплая атмосфера и поддержка замечательного коллектива, и я рада, что нашла это здесь, с вами. Моя цель — постоянно совершенствоваться и получать новые знания, чтобы дарить максимальную заботу и пользу на своих занятиях

Заслуги:

— Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике

Aerostretching, Hot Stretching, MFR, Barre

записаться

— Золотой значок ГТО

Анастасия — самый подходящий тренер для тех, кто долго избегал растяжки. Уже на первом занятии она покажет, как много ты можешь взять от этого направления. Ты почувствуешь лёгкость, спокойствие и умиротворение.
Если ты пришла, значит уже победила! Получай удовольствие от атмосферы и заряжайся настроением Анастасии, которая заботливо тебя поддерживает.

— Курсы повышения квалификации по стретчингу, пилатесу, боди-балету, барре и классическому танцу

— Опыт работы тренером-педагогом более 4 лет, включая работу с детьми с особенностями развития

Наталья Голубцова

Наталья — преподаватель-универсал и эксперт в танцевальной философии Jazzo. Она вдохновляет на доверие к себе, призывая чувствовать каждую клеточку своего тела, замедляться и осознавать дыхание и ощущения. Для Натальи Jazzo — это гармония, эстетика, свобода и здоровье, которые она дарит вам через свои тренировки.

Заслуги:

— Челябинский государственный институт искусства и культуры (дипломированный хореограф)

Jazzo, Ballet+

записаться

— Ассоциация фитнеса и аэробики России (сертифицированный инструктор групповых программ и силовых направлений)

— Международная школа Jazzo (сертифицированный инструктор по Jazzo, медитативной аэробике и танцевальной биомеханике)

Доверяйте себе, чувствуйте каждую свою клеточку,свое дыхание, свои ощущения. Замедляйтесь.
Jazzo - это гармоничный образ жизни
Jazzo - это эстетика
Jazzo - это свобода
Jazzo - это здоровье
Jazzo - это для Вас

Роман Смирнов

Роман — движущая сила нашего проекта, воплощение динамики и функциональности. Его тренировки мгновенно преображают тело и ум, наполняя их новой энергией. Его подход, как заботливое руководство, укрепляет и восстанавливает, создавая ощущение легкости и гармонии.

Заслуги:

— Диплом Московской Высшей школы фитнеса

Animal Flow, TRX, Functional Training

записаться

— Диплом о профессиональной переподготовке (260 часов) по программе «Тренер по фитнесу и бодибилдингу»

— Сертификат по оценке опорно-двигательного аппарата, школа AnatomyStudy

Работая с мышцами на тренажерах - Вы не тренируете движения, работая с движениями - Вы тренируете мышцы.

P.S. Достаточно просто попробовать

— Сертификаты по следующим темам: "Оценка подвижности суставов", "Обследование компенсации движений", "Обнаружение и устранение дисфункций"

— Sport Nutrition Academy: «Пищевое поведение», «Нутрициология»

— FPA: Функциональный тренинг

— Функциональный тренинг (Модули 1+2), Георгий Елгин (velogera)

— Подвесные системы: Георгий Елгин (velogera)

— Art of Motion, центр «ПРАКТИКА» — «Анатомические поезда в движении»

Ирина Муравьева

Ирина — максимально внимательный и чуткий педагог, который не позволит тебе делать то, что пока не по силам. Ей сразу хочется довериться.
В её подходе к практике, как в мудрости Ф. И. Достоевского, находится время для всего, что важно, а также понимание, что самая страшная тюрьма — это те ограничения, что мы создаем в своем разуме.
Ирина быстро научит тебя контролировать своё тело с помощью пилатеса и ни за что не даст перегрузиться — только комфортные нагрузки и осознанные движения.

Заслуги:

— Высшее образование: МГПУ, специальности «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)» и «Физическая реабилитация»

Pilates Basic, Hot Pilates, Pilates Reformer

записаться

— Свидетельства Fitness Express: "Метод Pilates: Большое оборудование (Реформер)", "Пилатес на мате: Малое оборудование", "Пилатес МАТ: Методика ведения групповых тренировок"

Наполните сердце любовью к людям. Чем больше хорошего вы увидите в них, тем крепче будет ваша любовь к себе.

Вероника Гончар

Вероника - наставник, который сделает все, чтобы ты получила от практики максимальное удовольствие и отлично чувствует настроение группы. Она тщательно заботится об атмосфере занятия и не устаёт подбадривать каждого. Занятия с ней всегда душевные и очень результативные!

Ее главная миссия — помочь людям стать счастливее и спокойнее, избавляя их от тревог и переживаний, и приближая к истинной сути Себя. С Вероникой можно расслабиться, зарядиться энергией и быть собой, не боясь показаться «не таким», каким вас ожидают.

Заслуги:

— Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) — Персональный фитнес-тренер тренажерного зала

Sound healing, Танцевальная терапия, Арт-терапия, Йога в гамаках, Йога-нидра, Медитация, Stretching, Трансформационная, игра Лила

записаться

— Antigravity: Сертификаты Fundamental 1 & 2

Моя главная миссия:
через холистический подход помочь человеку сделать его счастливее и спокойнее, избавить от тревог, переживаний и приблизить к истинной сути Себя.

Со мной можно расслабиться, зарядиться энергией, быть собой и не бояться показаться «каким-то не таким»!

— Диплом «Нутрициология» (IFN)

— Сертификаты: «Микробиом человека», «Женское здоровье», «Биохимия детоксикации», «Stretching в работе тренера»

— Интенсивы: «Расслабление с поющими тибетскими чашами», «Танцевально-двигательная терапия», «Арт-терапия. Потоковый рисунок»

— Курс MBSR: "Практики Mindfulness при работе со стрессом"

— Сертификаты «Pro дыхание» и «Pro живот» от школы движения Елены Волковой

— Сертификат «Ведущий игры Лила»

— Личное обучение у учителей медитации по древним индуистским и буддийским техникам

Ирина Макурина

Ирина - преподаватель хатха йоги с опытом преподавания с 2018 года.
На ее занятиях вы мягко и бережно проработаете свое физическое тело, научитесь справляться со стрессом и напряжением, узнаете себя настоящую и раскроете свой потенциал.

Хатха йога с Ириной - это проявление любви и заботы по отношению к себе, это дружеская теплая обстановка, поддержка и опора не только на коврике, но и в жизни.

Занятия доступны начинающим, так как во время занятий соблюдаются принципы травмобезопасности.
Ирина дает упрощения и усложнения в зависимости от уровня вашей практики.

Заслуги:

— Сертификат преподавателя йоги Федерации Йоги России - 2018

Хатха йога, йога-нидра, трансформационная игра Лила

записаться

— Обучение на курсе для преподавателей хатха йоги центра йоги «Прана» - 2019-2020

Все есть в нас самих - тот жизненный принцип которому я следую.
С помощью хатха йоги и практик осознанности вы сможете мягко и бережно распаковать и понять себя!
Через практику вы позволите себе быть настоящей, проявляться в мир смело и в удовольствие

— Сертификация проводника игры Лила в школе «OMKARA»

— Сертификат коуча ICF, обучение в международной академии коучинга «5 призм»

Ирэн Крутикова

Ирина Крутикова — сертифицированный специалист с более чем 7-летним опытом работы с клиентами разных уровней подготовки.

Ирина отличается бережным и внимательным отношением к своим подопечным,помогая им освоить правильную технику выполнения упражнений и достичь желаемых результатов без вреда для здоровья.

Заслуги:

— АНО ДПО «УрИПКиП», дипломированный персональный тренер и тренер групповых программ

Pilates Basic, Pilates Props, Pilates Reformer

записаться

— Polestar Pilates Russia, сертифицированный инструктор по методу Pilates, Pilates с большим и малым оборудованием

На основании Pilates Basic Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 занятий вы увидите разницу, через 30 занятий вы обретете новое тело.
(Джозеф Пилатес)

— "Обучающий центр Анатомия", сертифицированный инструктор по динамичному и мануальному стретчингу и другим видами работы с телом в 3D плоскости.

— Сертификаты по МФР Myofascial Release

— "BachataDanceFit", танцевальная терапия

Жанна Ищанова

Во время занятий Жанна особое внимание обращает на травмобезопасность и отстройку асан. Очень важно не заходить в свои пределы, а бережно их изучать и мягко расширять границы наших возможностей.

Жанна удивительно окутывает спокойствием и замедляет всех практикующих своим голосом. Занятия могут быть в активном темпе, но обычно пролетают незаметно и непринужденно для практикующих.

Заслуги:

— Сертификат преподавателя йоги Федерации Йоги России

Hatha Yoga, Hatha yoga balance class

записаться

— Обучение на курсе для преподавателей хатха йоги центра йоги «Прана»

“Йога для меня - это про «быть здесь и сейчас».

Погружаясь в ощущения в теле, мозг перестает думать о внешнем, и, наоборот, пока наш ум занят мыслями, мы теряем контакт с телом. Тело это наш проводник к познанию себя, и йога превосходно нас учит взаимодействовать с самим собой, чувствовать и понимать себя лучше.”

Екатерина Калинина

Екатерина с уверенностью говорит о том, что йога - это психофизическая практика, способная изменить вашу жизнь.
В практике уделяет время для осознания собственного дыхания. Особенной изюминкой ее классов является освоение пранаям, более детально и глубже, чем на других классах.

Именно сбалансированное дыхание дарит нам внутренний психофизический баланс и внутренний комфорт.

Екатерина работает как со взрослыми группами, так и с детьми.

Hatha Yoga, Hatha Yoga + Pranayama, Yoga Kids

записаться

— Сертифицированный Инструктор Йоги для детей

— ВО Инструктор Хатха-йоги

— ВО Дошкольный педагог психолог

Заслуги:

“Йога для меня это путь познания себя.”